{"id":1560,"date":"2016-05-27T18:13:42","date_gmt":"2016-05-27T17:13:42","guid":{"rendered":"http:\/\/noieszencia.hu\/?page_id=1560"},"modified":"2020-01-22T10:59:44","modified_gmt":"2020-01-22T09:59:44","slug":"mandalavarazs-leiras","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/noieszencia.hu\/?page_id=1560","title":{"rendered":"Mandalavar\u00e1zs"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<strong>Mandalavar\u00e1zs<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Az alkot\u00e1s szellemi \u00fajj\u00e1sz\u00fclet\u00e9s, gy\u00f3gy\u00edr a testnek \u00e9s balzsam a l\u00e9leknek, emellett a harm\u00f3nia el\u00e9r\u00e9s\u00e9nek hat\u00e9kony eszk\u00f6ze. Ha elm\u00e9ly\u00fcl\u00fcnk a rajzol\u00e1sban, fest\u00e9sben, a medit\u00e1ci\u00f3hoz hasonl\u00f3 \u00e1llapotot \u00e9rhet\u00fcnk el. Megsz\u0171nik sz\u00e1munkra a k\u00fclvil\u00e1g zaja, nem \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck az id\u0151 m\u00fal\u00e1s\u00e1t, csak a tev\u00e9kenys\u00e9gre f\u00f3kusz\u00e1lunk, megtapasztaljuk a flow \u00e9rz\u00e9s\u00e9t. Alkotni egyszer\u0171en j\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A m\u0171helyen a <strong>k\u00f6z\u00f6s mandalak\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong> \u00f6r\u00f6mteli folyamat\u00e1n kereszt\u00fcl tapasztaljuk meg az alkot\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9g pihentet\u0151, felt\u00f6lt\u0151, stresszold\u00f3, kiegyens\u00falyoz\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t, az itt \u00e9s most nyugalm\u00e1t. Az alkot\u00e1s folyamata harmoniz\u00e1lja a k\u00e9t agyf\u00e9ltek\u00e9t, ez\u00e1ltal egyens\u00falyba hozza a racionalit\u00e1st \u00e9s a kreativit\u00e1st. A kreat\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9g alatt megszerzett er\u0151forr\u00e1sokat az \u00e9let b\u00e1rmely ter\u00fclet\u00e9n hasznos\u00edtani tudjuk. Mandalak\u00e9sz\u00edt\u00e9s k\u00f6zben legm\u00e9lyebb, elrejtett \u00e9rz\u00e9seinket &#8222;rajzoljuk ki&#8221; magunkb\u00f3l: f\u00e9lelmet, m\u00faltb\u00e9li traum\u00e1kat, frusztr\u00e1ci\u00f3t, d\u00fch\u00f6t, vagy \u00e9ppen elfojtott v\u00e1gyainkat. A benn\u00fcnk rejl\u0151 titok napvil\u00e1gra ker\u00fcl, \u00e9s old\u00f3dik az alkot\u00e1s \u00e1ltal.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>Mi\u00e9rt pont a mandalak\u00e9sz\u00edt\u00e9s?<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A mandala egy m\u00e1gikus forma, a szerkezet\u00e9vel, sz\u00edneivel \u00e9s szimb\u00f3lumaival gy\u00f3gy\u00edt\u00f3, harmoniz\u00e1l\u00f3 energi\u00e1kat k\u00f6zvet\u00edt, seg\u00edt l\u00e9trehozni vagy meg\u0151rizni lelk\u00fcnk rendj\u00e9t. K\u00f6z\u00e9ppontja hozz\u00e1seg\u00edt, hogy mi is megtal\u00e1ljuk saj\u00e1t k\u00f6z\u00e9ppontunkat, szorosabbra f\u0171zz\u00fck kapcsolatunkat \u00f6nmagunkkal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>A mandalak\u00e9sz\u00edt\u00e9s mindenki sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151 \u00f6nseg\u00edt\u0151 eszk\u00f6z, seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megtapasztalhatjuk az \u00f6nmagunkkal val\u00f3 egys\u00e9g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>El\u0151nyei:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>oldja stresszt, relax\u00e1l, pihentet, felt\u00f6lt<\/li>\n<li>kiz\u00f6kkent a mindennapi rohan\u00e1sb\u00f3l, lecsendes\u00edt<\/li>\n<li>a negat\u00edv \u00e9rz\u00e9seket pozit\u00edvra hangolja<\/li>\n<li>rendszeres gyakorl\u00e1ssal fokozhat\u00f3 a koncentr\u00e1ci\u00f3, a kreativit\u00e1s<\/li>\n<li>n\u00f6veli az \u00f6nbizalmat, magabiztoss\u00e1got, jav\u00edtja az \u00e9nk\u00e9pet<\/li>\n<li>seg\u00edt el\u0151csalogatni a benn\u00fcnk rejt\u0151z\u0151 m\u0171v\u00e9szt, alkot\u00f3 embert<\/li>\n<li>nem sz\u00fcks\u00e9ges hozz\u00e1 rajztud\u00e1s<\/li>\n<li>mind\u00f6ssze n\u00e9h\u00e1ny egyszer\u0171 rajzeszk\u00f6z sz\u00fcks\u00e9ges hozz\u00e1<\/li>\n<li>seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel magunk v\u00e1lunk \u00f6nmagunk j\u00f3ll\u00e9t\u00e9nek teremt\u0151iv\u00e9, a tov\u00e1bbiakban nem f\u00fcgg\u00fcnk m\u00e1s szem\u00e9lyt\u0151l, k\u00fcls\u0151 felt\u00e9telt\u0151l<\/li>\n<li>egyed\u00fcl \u00e9s t\u00e1rsas\u00e1gban is \u0171zhet\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9g<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen aj\u00e1nlhat\u00f3 azoknak, akik \u00fagy \u00e9rzik, hogy nem tudnak rajzolni, festeni, nincs elegend\u0151 kreativit\u00e1suk, b\u00e1tors\u00e1guk ahhoz, hogy egyed\u00fcl nekiv\u00e1gjanak az \u00fatnak.<\/em> Azoknak, akik nehezen mutatkoznak meg m\u00e1sok el\u0151tt, akinek probl\u00e9m\u00e1t okoz az \u00e9rzelmek kifejez\u00e9se.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Az \u00f6nismereti \u00e9s m\u0171v\u00e9szetter\u00e1pi\u00e1s elemekkel gazdag\u00edtott foglalkoz\u00e1sokon a <strong>mandala elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se, a sz\u00fcks\u00e9ges k\u00e9szs\u00e9gek fejleszt\u00e9se, az \u00f6r\u00f6mteli alkot\u00e1s megtapasztal\u00e1sa<\/strong> \u00e1ll a k\u00f6z\u00e9ppontban, mely a mandal\u00e1kkal, alkot\u00e1ssal kapcsolatos sz\u00e1mos h\u00e1tt\u00e9r-inform\u00e1ci\u00f3val eg\u00e9sz\u00fcl ki. A m\u0171hely kiscsoportos, minden r\u00e9sztvev\u0151 folyamatos szeretetteljes seg\u00edts\u00e9get \u00e9s \u00e9rt\u0151 figyelmet kap. Minden sz\u00fcks\u00e9ges anyagot \u00e9s eszk\u00f6zt biztos\u00edtunk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Mandalavar\u00e1zs &nbsp; &nbsp; Az alkot\u00e1s szellemi \u00fajj\u00e1sz\u00fclet\u00e9s, gy\u00f3gy\u00edr a testnek \u00e9s balzsam a l\u00e9leknek, emellett a harm\u00f3nia el\u00e9r\u00e9s\u00e9nek hat\u00e9kony eszk\u00f6ze. Ha elm\u00e9ly\u00fcl\u00fcnk a rajzol\u00e1sban, fest\u00e9sben, a medit\u00e1ci\u00f3hoz hasonl\u00f3 \u00e1llapotot \u00e9rhet\u00fcnk el. Megsz\u0171nik sz\u00e1munkra a k\u00fclvil\u00e1g zaja, nem \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck az id\u0151 m\u00fal\u00e1s\u00e1t, csak a tev\u00e9kenys\u00e9gre f\u00f3kusz\u00e1lunk, megtapasztaljuk a flow \u00e9rz\u00e9s\u00e9t. Alkotni egyszer\u0171en j\u00f3. A m\u0171helyen a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":62,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1560","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1560"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2064,"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1560\/revisions\/2064"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/noieszencia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}